نوشیدنی انرژی زا
- همه محصولات
- [[ cat.name ]]
-
پرفروش‌ترین
پرفروش‌ترین
بیشترین تخفیف
جدیدترین
ارزانترین
گرانترین
-
فیلتر کردن
دسته بندی هـــــا
فیلتـــر قیمــــت
برنـــــد های موجـــــود
- [[ brand.name ]]
فقط کالاهای موجود
- همه محصولات
- [[ cat.name ]]
نمایش براساس
انرژی زا 500 میل مانستر
انرژی زا جک وستر 250 میل
نوشیدنی ویتامین سی کم کالری 2…
بیگ بیر/نوشابه انرژی زا جنیسی…
انرژی زا 500you can میل
ویتامین سی 250 میل ریتا
انرژی زا قرمز 250 میل جک وسترر
نوشابه انرژی زا250 میل قوطی پ…
انرژی زا طلایی250 میل جک وستر
انرژی زا250 میل جنسینگ
انرژی زا آبی 250 میل جک وستر
انرژی زا جک وستر 500 میل
نوشابه انرژی زا250 میل6 عددی …
نوشیدنی ویتامین سی250 میل وان…
بیگ بیر/نوشابه انرژی زا ساده …
-
- ...
- [[ page ]]
- ...
-
فواید و مضرات نوشیدنی های انرژی زا
نوشیدنی انرژی زا چیست؟
قبل از بررسی فواید و مضرات نوشابه های انرژی زا، بهتر است ببینیم که نوشابه های انرژی زا چیست. امروزه مصرف نوشیدنی های انرژی زا به عنوان محصولاتی که انرژی، تمرکز مغز، هوشیاری و قدرت بدنی را افزایش می دهند، رو به افزایش است.
بعد از مولتی ویتامین ها، نوشیدنی های انرژی زا محبوب ترین و پرمصرف ترین مکمل های غذایی هستند که توسط نوجوانان و جوانان آمریکایی مصرف می شود. مردان 18 تا 34 ساله اولین مصرف کنندگان این نوشیدنی ها هستند و تقریباً یک سوم نوجوانان بین 12 تا 17 سال مصرف کنندگان دائمی این نوشیدنی ها هستند.
بهترین زمان برای مصرف نوشابه های انرژی زا
این محصولات به دو صورت تولید می شوند. دسته اول در قوطی ها و فنجان های معمولی (16 اونس) مانند نوشابه های معمولی و دسته دوم در اندازه های کوچک (2 تا 2.5 اونس) به صورت غلیظ به فروش می رسد و انرژی شات نامیده می شود.
هر دو دسته از این محصولات حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین هستند. دسته اول حاوی 70 تا 240 میلی گرم کافئین در یک نوشیدنی 16 اونسی و دسته دوم شامل 113 تا 200 میلی گرم کافئین در یک شات انرژی است.
در مقایسه، یک قوطی 12 اونسی کوکاکولا حاوی 35 میلی گرم کافئین و یک فنجان قهوه 8 اونسی حاوی 100 میلی گرم کافئین است. این نوشیدنی ها همچنین ممکن است حاوی گوارانا یا کاکائو برزیلی، قندهای مختلف، جینسنگ، ویتامین B، کارنیتین، پرتقال تلخ و یوهیمبه باشند.
مضرات نوشیدنی های انرژی زا
تنها در چهار سال، بین سال‌های 2007 تا 2011، مراجعات به اورژانس به دلیل مصرف این نوشیدنی‌ها در ایالات متحده دو برابر شد و در سال 2011، از هر 10 مورد یک مورد منجر به بستری شدن در بیمارستان شد.
حدود یک چهارم دانشجویان آمریکایی این نوشیدنی ها را با الکل یا مخلوط مصرف می کنند. مصرف این نوشیدنی ها همراه با الکل میزان رفتارهای پرخطر مانند رانندگی در حالت مستی یا حمله را افزایش داده است.
از آنجایی که استاندارد خاصی برای اعلام میزان دقیق کافئین در نوشیدنی های انرژی زا وجود ندارد، این نوشیدنی ها ممکن است حاوی مقادیر زیادی کافئین باشند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب را ایجاد کند که از مهمترین مضرات نوشیدنی های انرژی زا هستند.
از دیگر عوارض مصرف زیاد کافئین می توان به اضطراب، اختلال در ریتم طبیعی خواب، مشکلات گوارشی و رفلاکس معده و کم آبی بدن اشاره کرد. اگر این نوشیدنی ها با الکل مصرف شوند، ممکن است این اثرات افزایش یافته و خطر مسمومیت با الکل افزایش یابد.
از جمله عوارض نوشیدنی های انرژی زا برای زنان باردار این است که حتی در برخی موارد باعث سقط جنین می شود و بهتر است در دوران بارداری مصرف نشود.
رفتارهای پرخطر و پرخاشگرانه نیز با ترکیب این نوشیدنی ها با الکل افزایش می یابد. نوشیدنی های انرژی زا همچنین حاوی مقادیر زیادی قند هستند که خطر ابتلا به بیماری های متابولیک مانند دیابت را افزایش می دهد.
فواید نوشیدنی های انرژی زا
فواید نوشیدنی های انرژی زا زیاد نیست. اگر این نوشیدنی ها بدون الکل و در حد اعتدال مصرف شوند، در کوتاه مدت می توانند توجه، تمرکز، قدرت واکنش و تحمل فیزیکی فرد را افزایش دهند. با این حال، مضرات مصرف این نوشیدنی ها در نوجوانان بین 12 تا 17 سال ممکن است بیشتر از این فواید باشد.
بهترین زمان برای مصرف نوشابه های انرژی زا
بهترین زمان برای مصرف نوشیدنی های انرژی زا اواسط صبح است. یعنی بین ساعت 9:30 تا 11:30 است، زیرا اگر این نوشیدنی ها بعد از ظهر مصرف شوند، مقادیر زیاد کافئین موجود در آن، ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند.
با توجه به موارد ذکر شده، به نظر می رسد مصرف نوشابه های انرژی زا در سنین بالاتر و در مقادیر کم ممکن است فوایدی داشته باشد. اما افزایش مصرف این نوشیدنی ها به ویژه در سنین جوانی و نوجوانی می تواند آسیب های موقت و دائمی به سلامت این افراد وارد کند. بنابراین بهتر است در مصرف روزانه و مستمر این نوشیدنی ها در تمام سنین به خصوص در سنین پایین تجدید نظر شود.
