ذرت
- همه محصولات
- [[ cat.name ]]
-
پرفروش‌ترین
پرفروش‌ترین
بیشترین تخفیف
جدیدترین
ارزانترین
گرانترین
-
فیلتر کردن
دسته بندی هـــــا
فیلتـــر قیمــــت
برنـــــد های موجـــــود
- [[ brand.name ]]
فقط کالاهای موجود
- همه محصولات
- [[ cat.name ]]
نمایش براساس
-
- ...
- [[ page ]]
- ...
-
مزایا و فواید ذرت برای سلامتی:
1. از یبوست و هموروئید جلوگیری می کند
فیبر موجود در ذرت به بهبود سلامت بدن کمک می کند و همچنین از سرطان محافظت می کند و همچنین خطر یبوست و هموروئید را کاهش می دهد. علاوه بر این، به تولید باکتری های مفید برای مبارزه با این بیماری کمک می کند.
2. مصرف ذرت رشد را بهبود می بخشد
ذرت سرشار از ویتامین B است که برای رشد بسیار مفید است. تیامین موجود در آن نیز به بهبود اعصاب و سلامت بدن و بهبود عملکرد آن کمک می کند. علاوه بر این، به دلیل اسید فولیک موجود در آن، برای بدن بسیار مفید است، بنابراین برای زنان باردار نیز بسیار مفید است.
3. مصرف ذرت به افزایش وزن کمک می کند
ذرت یک انتخاب عالی برای افرادی است که کمبود وزن دارند و در تلاش برای افزایش وزن هستند. این افراد برای افزایش وزن نیاز به افزایش کالری دریافتی خود دارند و همچنین کربوهیدرات و کالری بالایی دارد، بنابراین با مصرف صحیح این ماده غذایی می توانید به راحتی و به سرعت به هدف افزایش وزن خود برسید. یک فنجان دانه ذرت می تواند 130 کالری داشته باشد. شما می دهید
4. ذرت منبع خوبی از مواد معدنی برای بدن است
مواد معدنی برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند، بنابراین خوردن یکی از راه های دریافت ویتامین است. خوردن ذرت فواید زیادی دارد زیرا حاوی مس، آهن، منگنز، منیزیم، سلنیوم و فسفر است. عملکرد کلیه را تحریک می کند و باعث رشد استخوان و بدن می شود، به تعادل مایعات، اسیدهای معده، انقباض عضلات، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
5. مصرف ذرت از سرطان محافظت می کند
به لطف وجود ترکیبات فنولیک و اسید فرولیک، ذرت می تواند با تومورهای سینه و کبد مبارزه کند. همچنین فیبر موجود در ذرت به کاهش برخی از مشکلات گوارشی مانند هموروئید و یبوست کمک می کند و نقش مهمی در مبارزه با سرطان روده بزرگ دارد.
6. خواص محافظت از قلب ذرت
ذرت دارای اثر ضد آتروژنیک بر سطح کلسترول است، بنابراین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، به ویژه روغن ذرت یکی از بهترین راه ها برای بهبود سلامت قلب محسوب می شود. زیرا دارای اسیدهای چرب زیادی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب امگا 6 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به محدود کردن کلسترول بد و سپس بازگشت به بافت همبند کمک کنند، در نتیجه انسداد رگ های خونی را کاهش می دهند، فشار خون را کاهش می دهند و خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می دهند.
7. ذرت برای سلامت چشم مفید است
زیگزانتین لوتئین موجود در ذرت از اکسید شدن پروتئین چشم جلوگیری می کند، اکسیداسیون چشم باعث تاری دید می شود و همچنین به کاهش لکه زرد چشم کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین A که از بتاکاروتن موجود در ذرت تولید می شود، بینایی را بهبود می بخشد.
8. مصرف ذرت دیابت را کنترل می کند
ذرت ممکن است به کنترل دیابت بدون انسولین کمک کند خوردن ذرت همچنین در مدیریت فشار خون بالا مفید است زیرا حاوی بسیاری از مواد شیمیایی گیاهی است. یعنی زمانی که جذب و آزادسازی انسولین هماهنگ شود، احتمال کاهش یا افزایش شدید انسولین در بیماران دیابتی کاهش می یابد و این افراد می توانند سبک زندگی طبیعی خود را حفظ کنند.
9. از ذرت در لوازم آرایشی نیز استفاده می شود
علاوه بر فواید دارویی، در طیف گسترده ای از محصولات آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می شود و می توان آن را به صورت موضعی برای تسکین تحریکات پوستی، خارش یا بیماری های پوستی استفاده کرد. بهتر است آنها را به طور معمول از بازار تهیه کنید زیرا حاوی ژله نفتی است.
بهترین روش استفاده از ذرت
معمولاً از ذرت در آشپزی استفاده می شود که می توان آن را بخار پز، کبابی، تفت داد یا به خورش یا سوپ اضافه کرد. برخی از لوازم آرایشی گیاهی حاوی ذرت است که برای پوست مفید است. ذرت بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از کشورها است و در تولید شربت ذرت که در بسیاری از کشورهای غربی استفاده می شود، استفاده می شود.
