جو
- همه محصولات
- [[ cat.name ]]
-
پرفروش‌ترین
پرفروش‌ترین
بیشترین تخفیف
جدیدترین
ارزانترین
گرانترین
-
فیلتر کردن
دسته بندی هـــــا
فیلتـــر قیمــــت
برنـــــد های موجـــــود
- [[ brand.name ]]
فقط کالاهای موجود
- همه محصولات
- [[ cat.name ]]
نمایش براساس
جو پرک بسته سلفونی 400گرم آذو…
بلغور جو 900 گرمی گلستان
-
- ...
- [[ page ]]
- ...
-
10 ویژگی جو
1- مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد
همانطور که قبلاً گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاک کند. این منبع غنی از فیبر است و می تواند به عنوان منبع سوختی برای باکتری های خوب روده عمل کند. این باکتری ها به تخمیر محتوای فیبر در بدن کمک می کنند.
در نتیجه اسید بوتیریک تشکیل می شود که سوخت اصلی سلول های روده است.
جو همچنین در حفظ سلامت روده بسیار موثر است. جو همراه با سلامت کلی روده به کاهش زمان لازم برای اجابت مزاج کمک می کند که معده شما را تمیز می کند. این ماده می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و هموروئید را کاهش دهد.
2- از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند
جو می تواند به زنان در پیشگیری از سنگ کیسه صفرا کمک زیادی کند. از آنجا که سرشار از فیبر نامحلول است، می تواند به کاهش ترشح اسید صفراوی کمک کند، که حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهد.
مطالعات نشان داده است که زنانی که از جو و محتوای فیبر آن سود می‌برند، 17 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند.
3- از پوکی استخوان جلوگیری می کند
فسفر و مس موجود در جو می توانند از سلامت کلی استخوان حمایت کنند. محتوای فسفر موجود در جو در بهبود و حفظ استخوان ها و دندان ها موثر خواهد بود. اگر از پوکی استخوان رنج می برید، این ماده را می توان به عنوان یک درمان طبیعی در نظر گرفت.
علاوه بر این، بلغور جو دوسر ۱۱ برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد. کلسیم یکی از عناصر اصلی برای محافظت از استخوان است. منگنز موجود در آن به ویتامین B متصل می شود و می تواند سلامت روده را تامین کند. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان ها به منگنز نیاز دارد.
4- از سیستم دفاعی بدن محافظت می کند
ویتامین C موجود در جو دو برابر بیشتر از پرتقال است. این ویتامین می تواند برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا مفید باشد، آهن موجود در آن می تواند حجم خون را بهبود بخشد و از کم خونی و خستگی جلوگیری کند.
این ماده به عملکرد صحیح کلیه ها کمک می کند و برای رشد سلولی ضروری است. علاوه بر این، جو حاوی مس است که در تشکیل هموگلوبین و گلبول های قرمز خون نقش دارد.
5- خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند
جو منبع عالی سلنیوم است که به بدن در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. همچنین این ماده از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و پوست را تسکین می دهد.
همچنین می تواند عملکرد قلب، پانکراس و سیستم ایمنی را بهبود بخشد. کمبود سلنیوم می تواند منجر به سرطان پوست، روده بزرگ، پروستات، کبد، معده و سینه شود.
6- سطح کلسترول خون را کنترل می کند
فیبر نامحلول موجود در فیبر می تواند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کند. جو حاوی فیبر محلول و نامحلول است و به دلیل داشتن کلسترول و چربی کم توصیه می شود.
7- دیابت را کنترل می کند
جو می تواند دیابت نوع 2 را کنترل کند، اما می توانیم با کاهش وزن، ورزش و استفاده از رژیم غذایی مناسب از دیابت پیشگیری کنیم. بنابراین غذاهای حاوی فیبر زیاد باید در رژیم غذایی بیماران دیابتی گنجانده شود.
جو همچنین به دلیل محتوای فیبر بالا برای این بیماران عالی است. جو حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و می تواند جذب گلوکز را کند کند. مطالعات انجام شده در سال 2006 نشان داد که مصرف جو می تواند سطح گلوکز را در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین کاهش دهد.
8- از بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند
جو حاوی بسیاری از مواد مغذی گیاهی مانند لیگنان است که در بدن به لیگنان پستانداران تبدیل می شود. یکی از این لیگنان ها انترولاکتون نام دارد که به پیشگیری از سرطان و سایر سرطان های هورمونی و همچنین بیماری قلبی کمک می کند.
9- از بدن در برابر تصلب شرایین محافظت می کند
آترواسکلروز شرایطی است که در آن دیواره رگ ها ضخیم تر می شوند. این فرآیند معمولاً به دلیل رسوب موادی مانند کلسترول است. جو سرشار از نیاسین است که از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
زنان یائسه که دارای فشار خون بالا، کلسترول بالا یا بیماری قلبی عروقی هستند باید 6 بار در هفته جو مصرف کنند.
10- از آسم جلوگیری می کند
قبل از تصمیم به خرید جو، به انواع آن فکر کنید. جو دوسر انواع مختلفی دارد که ارزش غذایی متفاوتی دارند. جو دو سر دارای بالاترین ارزش غذایی است و می تواند برای انسان بسیار مفید باشد.
